الخس من الخضراوات الرائعة التي تحتوي على فوائد صحية وطبية وفوائد تجميلة وايضا يستخدم في ازالة بعض الروائح الغير مرغوبة من الفم كرائحة الفم بعد اكل السمك مثلا ومن اهم الفوائد الصحية والطبية للخس ما يلي :
1- الخس غني بحمض الفوليك ويقلل من خطورة الاصابة بسرطان المعدة والامعاء
2- مفيد للحوامل وبه الياف مفيدة للامعاء
3- يقي من مرض الزهايمر
4- يعمل كمسكن للالم
5- يحتوي على عدة فيتامينات ومعادة ومواد هامة للجسم
6- يقي من الاصابة بهشاشة العظام
7- يحافظ على صحة الاسنان
8- مهدى للاعصاب
9- يساعد على صفاوة ونقاء البشرة
10- يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
ارشادات
- يفضل غسل الخس جيدا بالماء ايضا يفضل عم تقطيعه الا عند الاكل حتى يحتفظ بالمواد المفيدة الكثيرة التي يحتوي عليها
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق